凱亞媽媽茶的部落格

剛生完寶寶為了讓媽咪的身體恢復，也讓媽咪有充足的奶水，通常就有很多進補食物，但其實有些食物是坐月子的禁忌，你知道嗎？

坐月子禁忌食物1、忌多吃味精

味精不僅讓嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

坐月子禁忌食物2、忌急於服用人參

剛生完孩子的媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

坐月子禁忌食物3、忌過多吃雞蛋

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

坐月子禁忌食物4、忌多吃紅糖

因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

坐月子禁忌食物5、忌堅硬粗糙及生冷食物

媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。

坐月子禁忌食物6、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。

坐月子禁忌食物7、忌酸鹹食物

酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。   

坐月子禁忌食物8、忌食大麥及其製品

大麥及其製品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。

坐月子禁忌食物9、忌食辛辣燥熱之物

媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

坐月子禁忌食物10、忌食油膩食物

由於產後新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應儘量少食以免引起消化不良。

坐月子禁忌食物11、忌吃老母雞

產後立即吃老母雞，就會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，導致產婦乳汁不足，甚至回奶。

產後飲食有這麼多禁忌食物阿～所以新手媽咪要多多注意喔！小心吃到禁忌食物造成沒有乳汁餵飽飽可就不好了！正確的產後飲食～

資料來源：網路